Body Workout

Ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining unter gesundheitlichem Aspekt.

Es beginnt mit dem Warm up und geht in ein Herzkreislauftraining über. Darauf folgt Kraft- und Kraftausdauertraining, das durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Kurzhanteln oder Tubes abwechslungsreich gestaltet wird.

Hier stehen die Muskeln, die für eine aufrechte Haltung sorgen, im Vordergrund.

Mit Muskeldehnung und Entspannung schließen wir die Stunden ab.

Übungsleiterin:  Birgit Cewe

Übungsleiterin im Präventions- und Rehasport, Fitness und Aerobictrainerin

Termin: Mittwoch 19:30 Uhr

Dauer: 60 Minuten

Ort: Bruchhagenhalle