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Übungsgruppen für Erwachsene:

Seniorengymnastik

Die Gruppe von Wolfgang Mosig trainiert

donnerstags von 19:15 bis 20:30 Uhr

in der Nadelberghalle

(Fotos: Ulrike Oetken)

  Seniorengymnastik Mosig 024 

Seniorengymnastik Mosig 033 Seniorengymnastik Mosig 106
   

Gymnastik für Männer

Gymnastik für Frauen

 Fitness-Gymnastik

Wirbelsäulengymnastik

 

 

Sportspiele und Gymnastik für sie und ihn

Gehirnjogging

Body-Workout

IMG 8796

 

 

Walking

Nordic Walking  

Stick-Walking

Pilates und Yoga Step-Aerobic
   

Krafttraining/Fitness im Kraftraum der Sporthalle Bruchhagen

 

mit Kursleiterin Inge Dahms:

Donnerstag     09:00 - 10:00 Uhr  und  10:00 - 11:00 Uhr  

alt

mit Kursleiterin Doris Brumme:

Montag     10:00 - 11:00 Uhr

Regelmäßiges Fitnesstrainung, Muskelaufbau und leichtes Krafttraining ist das A und O für unseren Körper. Körperliche Aktivität ist auch für den Knochenstoffwechsel sehr wichtig, denn bei Bewegung üben die entsprechenden Muskeln einen Reiz auf die Knochen aus. Dadurch wird der Knochenstoffwechsel aktiviert und  die Knochensubstanz nimmt zu. Gelenke, Muskeln und auch Knochen werden durch die richtige Bewegung gestärkt. Durch gymnastische Übungen zur Muskelkräftigung wird außerdem der Gleichgewichtssinn trainiert, wodurch das Risiko für Stürze und Brüche vermindert wird.
In der Sporthalle der Bruchhagen Schule steht ein sehr gut ausgestatteter Fitness- und Kraftraum zur Verfügung.
Ab Oktober 2012 findet jeden Montag von 10:00 – 11:00 Uhr das Training in der Sporthalle der Bruchhagenschule unter Anleitung einer versierten Übungsleiterin statt.
Dieses Angebot ist für Jedermann/-frau und jede Altersgruppe geeignet.

1. Trainingsstunde:                  01. Oktober 2012, 10:00 – 11:00 Uhr
Ansprechpartnerin:                 Doris Brumme, Tel. 0 51 41 / 2 99 21 40