Übungsgruppen für Erwachsene:

Seniorengymnastik Die Gruppe von Wolfgang Mosig trainiert donnerstags von 19:15 bis 20:30 Uhr in der Nadelberghalle (Fotos: Ulrike Oetken)
Gymnastik für Männer Gymnastik für Frauen  Fitness-Gymnastik Wirbelsäulengymnastik	Sportspiele und Gymnastik für sie und ihn Gehirnjogging
Body-Workout	Walking Nordic Walking   Stick-Walking
Pilates und Yoga	Step-Aerobic

Krafttraining/Fitness im Kraftraum der Sporthalle Bruchhagen

mit Kursleiterin Inge Dahms:

Donnerstag     09:00 - 10:00 Uhr  und  10:00 - 11:00 Uhr  

mit Kursleiterin Doris Brumme:

Montag     10:00 - 11:00 Uhr

Regelmäßiges Fitnesstrainung, Muskelaufbau und leichtes Krafttraining ist das A und O für unseren Körper. Körperliche Aktivität ist auch für den Knochenstoffwechsel sehr wichtig, denn bei Bewegung üben die entsprechenden Muskeln einen Reiz auf die Knochen aus. Dadurch wird der Knochenstoffwechsel aktiviert und  die Knochensubstanz nimmt zu. Gelenke, Muskeln und auch Knochen werden durch die richtige Bewegung gestärkt. Durch gymnastische Übungen zur Muskelkräftigung wird außerdem der Gleichgewichtssinn trainiert, wodurch das Risiko für Stürze und Brüche vermindert wird.
In der Sporthalle der Bruchhagen Schule steht ein sehr gut ausgestatteter Fitness- und Kraftraum zur Verfügung.
Ab Oktober 2012 findet jeden Montag von 10:00 – 11:00 Uhr das Training in der Sporthalle der Bruchhagenschule unter Anleitung einer versierten Übungsleiterin statt.
Dieses Angebot ist für Jedermann/-frau und jede Altersgruppe geeignet.

1. Trainingsstunde:                  01. Oktober 2012, 10:00 – 11:00 Uhr
Ansprechpartnerin:                 Doris Brumme, Tel. 0 51 41 / 2 99 21 40